Une Alimentation Saine !

On en parle ?

Une alimentation saine aide à se protéger contre toutes les formes de malnutrition, ainsi que contre les maladies non transmissibles parmi lesquelles le diabète, les cardiopathies, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer…

En effet, les aliments apportent l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et permettent le développement harmonieux de notre corps.

Une mauvaise alimentation et le manque d’exercice physique sont les principaux risques pour la santé à l’échelle mondiale.

Quelques astuces :

1. Choisir les bons gras.

2. Limiter les sucres.

3. Manger moins de viande.

4. Manger plus de légumineuses.

5. Manger plus de céréales complètes.

6. Manger 10 fruits et légumes par jour.

7. Attention aux polluants.