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L'hydratation !

On en parle ?


S’hydrater permet de préserver sa santé.. Tout d’abord, elle élimine les substances toxiques du corps. Pour se faire, les reins doivent faire leur travail en drainant ces déchets hors de notre organisme. Quel est donc le meilleur moyen ? De boire de l’eau. Par ailleurs, l’hydratation permet aussi de réguler sa température. Elle joue un rôle majeur dans le maintien d’une température constante à l’intérieur du corps et plus encore en cas de fièvre.


Quelques astuces !


1.Pour chaque tasse de café, buvez un verre d’eau.

1. Investissez dans une bouteille d’eau intelligente.

2. Buvez à la paille.

3. Refaites le plein dès que la bouteille est vide.

4. Faites vos calculs à l’avance.

5. Utilisez une application.

6. Agrémentez vos boissons de glaçons.



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