Ce que c’est :
Le miracle morning est une méthode de développement personnel , Elle se base sur le fameux adage "l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt".
Il s’agit de se lever deux heures plus tôt, impérativement avant 8 heures, afin de démarrer la journée en s'accordant du temps pour soi. Un moment calme, sans appels, sans SMS ni mails.. quand tout le monde dort encore pour faire ce dont on a envie. À la clé, une vie plus riche et plus épanouissante.
Les bienfaits :
De manière générale, le miracle morning offre un véritable supplément de vie. En rallongeant ses journées, on a plus de temps pour soi, pour se recentrer, retrouver de l'énergie, diminuer son niveau de stress, apprendre à se focaliser sur ce qui compte vraiment... . Avancer son réveil de deux heures permet littéralement de changer de vie et de gagner en sérénité…
